妳知道正確的站姿嗎？站姿的重心該放在哪裡呢？

多完美的彩妝，多漂亮的連衣裙，都會被妳的站姿不良給模糊了焦點。快快檢查妳的站姿重心，一分鐘練習找回你的正確站姿~ 公開正確站姿的敘述，讓妳輕鬆了解肌肉正確發力的地方，如何矯正站姿不良，改善寒背、盆骨、”O”字型腿、”X”字型腿及扁平足。Iris Today

為了改善我的寒背問題，Iris 曾經在網絡搜尋資訊，當其時找到站姿對矯正寒背的好處，於是我開始研究正確的站姿是怎樣影響人體，特別是儀態方面，站沒站相真的會讓妳的外表大打折扣，所以今次 Iris 來為大家講解正確站姿，教大家輕鬆透過一分鐘的矯正站姿練習，讓我們重新回復原本抬頭挺胸的姿勢吧！

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想減肚腩就要辨識盆骨錯位、盆骨錯位對體型的影響。精選瑜伽教學影片，教導盆骨矯正的方法，還有我的個人矯正心得分享。若是有寒背、O型腿、X型腿的錯誤體形和便秘問題，也不能錯過喔。Iris Today

1. 減肚腩失敗的原因

當初的我為了減肚腩，試過跑步和仰臥起坐等減肥運動，其他部位倒是瘦了，就是肚腩減不掉，找過不少方法，最終得出的結論是盆骨錯位了！

盆骨前傾、腰椎前凸，肚子就會向前推，這樣的錯誤姿勢會使脂肪積聚，好比婦女懷孕一樣大腹便便，為承受肚子的重量，腰椎必然往前凸出，形成一個惡性循環，讓我們錯以為長了個減不掉的大肚腩，所以不是我們不夠努力，也不是肚腩難減，而是用錯了方法啦。

盆骨錯位？好像很嚴重的樣子∑(っ °Д °;)っ

沒有的事，大家放寬心。就以我的經驗為例，我只用一招，不用一個星期就矯正好了，肚腩縮減了很多，相信大家按著我的方法做，也能很快地回復正常體姿，順利減肚腩。不如我們先來科普一下，盆骨錯位是怎樣的一回事吧~

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